ゴルフ1回で○○歩
今回は「100切りのため」ではない角度からゴルフを見ていきたいと思います。
ゴルフはスポーツとして楽しめるだけでなく、健康にも素晴らしい影響をもたらしてくれます。
まず、ゴルフではコースを歩く機会が豊富です。18ホールを回ると約5〜8キロの距離を歩くことになります。これは毎日運動を取り入れたい人にとって最適な方法です。歩くことで体全体の血流が良くなり、心肺機能の向上も期待できます。
ちなみに、待ち受けの画像は私のラウンドに行った日とその他の日の比較です。ラウンドに行くと確実に1万歩を超えます。普段が車生活なので、全然歩けていないのでラウンドの日はかなり良い運動になります。
本当は日々もっと歩かなければならないのですが。。。
また、自然の中で歩くことでリラックス効果も得られます。ゴルフ場の緑豊かな環境は、ストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果があります。さらに、自然の風景を楽しむことでメンタルヘルスも向上するという研究もあるとか。
ゴルフは体に負担をかけず、無理なく運動ができるスポーツです。特に年齢を重ねた方にとって、激しい運動が難しい場合でもゴルフは理想的な選択肢です。歩きながら適度な運動をすることで、体力維持や関節の柔軟性を保つのに役立ちます。
ゴルフほど年齢・性別が幅広くできるスポーツは珍しいですよね
さらに、ゴルフは社交的な活動でもあります。他のプレイヤーと一緒に楽しむことで、人との交流を深め、孤独感を感じにくくなる効果も期待できます。楽しい時間を共有することで、心身共に満たされるスポーツと言えます。
仕事関係の人と回ると普段と違う一面が見えたり、ゴルフを通じて新たな人間関係が生まれる事もありますよね
例え良いスコアが出なかったとしても、ゴルフをするだけでこれだけメリットがあります。先日の「メンタル」についての記事にもあるように、スコア以外の事を意識してプレーをする事で、逆にスコアに良い影響が出る事があります！
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ゴルフを通じて人生をより充実してきたいですね！
ではまた👋
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